ในแต่ละปี ผู้หญิงว่า 40000 คน ต้องตายด้วยโรคมะเร็งเต้านม และกว่า 1800000 คน ต้องกลายเป็นผู้ป่วยมะเร็งเต้านม ถ้าคุณไม่อยากเป็นหนึ่งในนั้น ลองฟังทางนี้

รายงานการวิจัยจากมหาวิทยาลัย South Carolina พบว่าวิธีการง่ายที่ช่วยลดความเสี่ยงจากโรคนี้ คือ การออกกำลังกาย เพียงการเดิน 5 ชั่วโมงต่ออาทิตย์ ก็จะช่วยให้เรา ลดความเสี่ยงจากโรคร้ายนี้ลงไปได้กว่าครึ่ง และหากเราเดินเพียง 20 นาทีต่อวัน ก็จะสามารถช่วยลดความเสี่ยงลงไปได้ถึง 1/3 เลยทีเดียว

เห็นอย่างนี้แล้ว ออกไปทานข้าวเที่ยงนี้ ลองเปลี่ยนจากการใช้ลิฟท์ มาเป็นการเดินลงบันไดกันดีกว่านะคะ แถมช่วยลดโลกร้อนอีกต่างหาก

ที่มา living.health.com