งานวิจัยจากสหรัฐอเมริกาค้นพบข้อดีของการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยโรคหัวใจ เพราะการออกกำลังกายในรูปแบบเบา ๆเช่นการเดิน การวิ่งช้า สามารถลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคหัวได้ในถึง 60%

โรคหัวใจนับเป็นโรคที่คร่าชีวิตผู้คนชาวอังกฤษมากที่สุดเมื่อเทียบกับโรคอื่นๆ ในขณะนี้ ซึ่งในแต่ละปีจะมีผู้เสียชีวิตจากภาวะไหลเวียนที่ทำงานผิดปกติ เช่น โรคหัวใจวาย โรคหลอดเลือดอุดตัน เป็นจำนวนมากกว่า 200,000 คน

งานวิจัยครั้งทำการศึกษาโดยการให้ผู้ป่วยโรคหัวใจออกกำลังกาย เช่นการเดิน การวิ่งช้าๆ ในระยะเวลา 30 นาทีหรือ 40 นาที เป็นเวลา 12 สัปดาห์ ซึ่งในระหว่างนั้นผู้ป่วยแต่ละคนจะได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและการใช้ชีวิตเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นขณะป่วยเป็นโรคหัวใจ

จากการศึกษาติดตามเป็นระยะเวลา 6 ปี พบว่าผู้ที่ยังคงออกกำลังกายเช่นนี้อย่างสม่ำเสมอจะสามารถลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคหัวใจได้ 60% นอกจากนี้ยังพบว่าการออกกำลังกายจะช่วยลดระดับความเครียดได้อีกด้วย

อย่างไรก็ตามยังคงมีผู้ป่วยชาวอังกฤษหลายคนที่ยังคงรับประทานยาเพื่อลดปริมาณคอลเลสเตอรอลและความดันเลือด

ที่มา Telegraph