วิธีง่ายๆที่ทุกคนสามารถช่วยเหลือตนเองได้ทางหนึ่ง คือ การรับประทานอาหารสุขภาพ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และไม่เครียด

นอกจากนั้นแล้ว วิธีโบราณอย่างการใช้สมุนไพรที่มีอยู่รอบรั้วบ้านก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่อาจช่วยได้ เพราะหากลองย้อนกลับไปดูก็พบว่า คนรุ่นเก่าใช้พืชพรรณบางชนิด เช่น มะม่วง ที่เป็นผลไม้เก่าแก่พันธุ์หนึ่งของโลก มาใช้เยียวยาโรคเบาหวานมาช้านานโดยนำใบมะม่วงมาต้มดื่ม เรามาดูวิธีทำกันค่ะ

ก่อนอื่นหาใบมะม่วงมาสัก 13-16 ใบ ล้างให้สะอาด จากนั้นนำลงต้มในน้ำสะอาด 1 ถ้วย โดยใช้ไฟอ่อนๆนาน 1 ชั่วโมง ระหว่างนี้ถ้าน้ำแห้งก็เติมได้เรื่อยๆ เสร็จแล้วดับไฟ ตั้งทิ้งไว้ค้างคืน ตอนเช้ากรองเอาแต่น้ำ ดื่มตอนท้องว่างติดต่อกันสัก 3-4 วัน ทั้งนี้ก็ต้องหลีกเลี่ยงอาหารหวานมันด้วยนะคะ

การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน ควรดูแลแบบองค์รวม นอกจากจะทำให้พึ่งพายาน้อยลง และสยบเบาหวานได้แล้ว สุขภาพโดยรวมดีและคุณภาพชีวิตก็จะดีขึ้นด้วย

นับวันผู้ป่วยเบาหวานในเมืองไทยยิ่งมีจำนวนเพิ่มขึ้นและร้อยทั้งร้อยสาเหตุมักเกิดจากอาหารกินนั่นเอง

เมื่อตรวจพบว่าเป็นโรคเบาหวาน ผู้ป่วยทุกคนต้องรักษาสุขภาพอย่างเคร่งครัดขึ้นเป็นสองเท่า ที่สำคัญที่สุด คือ การควบคุมระดับน้ำตาลไม่ให้สูงมากเกินขีดจำกัด

ที่มา
กองการแพทย์
เทศบาลนครภูเก็ต