สาเหตุกล้ามเนื้อกระตุก

ผมฝึกลอยน้ำนาน 15 นาทีหลังจากการฝึก ผมมีอาการกล้ามเนื้อที่แขนกระตุก (ขอถามสาเหตุครับ)

น่องกระตุก!!มันเปนทั้งวันอ่ะค่ะ!!รำคานนน

เมื่อเช้าตื่นมามีอาการนิ้วหัวแม่มือกระตุกเป็นระยะๆ สักพักมีอาการชาร่วมด้วยเป็นกลุ่มอาการparkinsonหรือไม่ หรือเปนเพราะขาดแคลเซียม (51ปี ญ. )

นิ้วก้อยมือข้างซ้ายกระตุก 2 วันแล้วค่ะและรู้สึกว่านิ้วก้อยนั้น
อ่อนแรงลงมาก แค่ถือโทรศัพท์มือถือแนบหูและคุยสักพักนิ้วก็จะกระตุกโดยที่นิ้วนี้ไม่ได้ออกแรงรับน้ำหนักของโทรศัพท์เลย ใช่โรคผังผืดจับเส้นเอนรึป่าวคะ ควรไปพบแพทย์หรือไม่

ผมเกิดอาการกล้ามเนื้อที่ต้นขากระตุกเป็นตลอด20นาทีแล้วก็หายไป ใช่อาการกล้ามเนื้อกระตุกรึป่าวครับ และมีวิธีในรักษาอย่างง่ายๆมั้ยครับ

ผมมีอาการกล้ามเนื้อที่ต้นขากระตุกบ่อย ๆ บางครั้งก็แขนบ้างเป็นทั้วร่างกายมาเป็นระยะๆ บางครั้งก็ตรงสโพกต้นแขนที่บ่าเต้นตุ้บๆ

ส่วนมากจะเป็นที่ขาพับสาเหตุเกิดจากอะไรครับ

มีอาการกล้ามเนื้อกระตุกเป็นเดือนๆแล้ว โดยเฉพาะตรงสะโพกบ่อยมากวันนึงหลายครั้งเต้นตุ้บๆ 2-3 ครั้งหาย และต้นขา  ต้นแขน  น่อง ปลายเท้า ไม่ทราบว่าเป็นเพราะอะไร กังวลมากเลยค่ะ

อยากบอกเล่าประสบการณ์ของตัวเองที่มีปัญหาร้อนๆเลย คือ เมื่อเดือนสิงหาคม 2552 เราอายุ 47 ปี สังเกตตัวเองว่ามีอาการกล้ามเนื้อกระตุกแรงๆชัดๆที่ตัวเองและคนอื่นสามารถมองเห็นได้มีอาการกระตุกไปทั่วร่างกายวันละเกือบ 20 ครั้ง และการพูดออกเสียงที่สะกดด้วยแม่กง (ง) ไม่ชัดเจนมักจะออกเสียงเป็นแม่กน(น) ตอนแรกตกใจกลัวว่าจะเป็นก้อนในสมอง เมื่อได้ค้นหาความรู้ในอินเตอร์เน็ต เลยสงสัยตัวเองว่าน่าจะมาภาวะร่างกายขาดแคลเซียมในกระดูกเนื่องจากเข้าสู่วัยทองจึงทำให้แมกนีเซียมขาดไปด้วย ได้ปรึกษาหมอให้ยาเม็ดแคลเซียมมากินแต่มีปัญหาท้องผูกรุนแรงอาการก็ไม่ดีขึ้น ปล่อยทิ้งไว้มาเรื่อยๆ สังเกตว่าเป็นมากขึ้นโดยเฉพาะอาการพูดไม่ชัดติดๆขัดๆ จนน่ารำคาญ จึงได้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเองหันมาดื่มนมจืดพร่องมันเนยวันละ 2 แก้ว (แก้วละ 240 -300 ซีซี) ทุกวัน และออกกำลังด้วยการเดินเร็วๆต่อเนื่อง 30 นาที ออกกำลังกายโดยยืนบนแป้นหมุนสะโพกวันละ 400 ครั้ง  ซิทอัพวันละ 30 ครั้ง และยืดเหยียดกล้ามเนื้ออีก 10 นาที ก่อนและหลังออกกำลังกาย  ต่อเนื่องมาได้ 2 สัปดาห์ สังเกตตัวเองได้ว่าอาการกล้ามเนื้อกระตุกในสัปดาห์แรกยังมีอยู่บ้างแต่กระตุกไม่แรงนัก และในวันนี้มีกระตุก 1 ครั้งใกล้กับบริเวณข้อพับส่วนอาการพูดไม่ชัดติดๆขัดๆหายไป สื่งที่เกิดกับฉันคงเป็นเนื่องจากร่างกายขาดแคลเซียมในหญิงวัยทอง ซึ่งปกติไม่ชอบดื่มนม แต่กินปลาเล็กปลาน้อย งาดำหรือผักที่มีแคลเซียม แต่สรุปว่าดื่มนมน่าจะรวดเร็วและดูดซึมได้ดีกว่า  อ้อ ลืมบอกไปว่า ฉันเป็นพยาบาลที่รู้เรื่องคุณค่าของนมแต่ก็ไม่ชอบดื่มนม...ต่อไปนี้คงกลับไปสู่วงจรของการเป็นเด็กดีที่ต้องดื่มนมและฝึกพละศึกษาอีกครั้งแล้วค่ะ

กลับมาส่งข่าวต่อหลังจากออกกำลังกายต่อเนื่องทุกวัน (นานประมาร 1 ชั่วโมง) เกือบ 1 เดือนและขยันดื่มนมประมาณวันละ 500 ซีซี (พร่องมันเนยค่ะ) อาการกล้ามเนื้อกระตุกหายสนิทเป็นปลิดทิ้ง วินิจฉัยเองได้ว่า คุณพยาบาลตัวดีมีภาวะร่างกายที่พร่องแมกนีเซียม ก็สบายใจแล้วที่ไม่ได้เป็นโรคเกี่ยวกับระบบประสาทและเนื้องอกในสมอง”““ต่อแต่นี้ต้องกินแต่นม

มีอาการกล้ามเนื้อ กระตุก ขา แขน บ่อยมาก

ตอนแรกกลัวว่า มีคนมาทำให้กระตุก โดยเราไม่ได้บังคับหรือเปล่า ไม่ทราบว่าเป็นอะไร

หมอบอกว่าเป็นเพราะยา ตอนนี้หมอให้ทานยาแก้กระตุกอยู่

และทำตามที่คุณเรบบนบอก กินนม ออกกำลังกาย

การกระตุกก็น้อยลง แต่ยังบ่อยอยู่ดี

อยากถามว่า ในประเทศเรายังมีคนทำให้กระตุกได้ไหม

เหมือนเอาตุ้กตาเรา แล้วเค้าก็จิ้มให้เรากระตุก