นักวิจัยสหรัฐพบว่า การเผาผลาญในกลุ่มผู้ที่ไม่นอนหลับในเวลากลางคืน เทียบเท่ากับการเดินเป็นระยะทางอย่างน้อยสองไมล์

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโคโรลาโด นำโดย เคนเนท ไรท์ พบว่า ผู้ที่ไม่นอนหลับในช่วงเวลาที่ควรนอนนั้นจะมีใช้พลังงานมากกว่าผู้ที่นอนหลับ การนอนหลับแปดชั่วโมงนั้นจะช่วยรักษาพลังงานได้ 185 แคลลอรี่ เมื่อเทียบกับการไม่นอนตลอดคืน

การศึกษาในครั้งนี้พบว่า ผู้ที่ไม่นอนหลับตลอดคืนนั้นจะใช้พลังงานเพิ่มขึ้น 7% ในขณะนอนหลับเป็นเวลา 24 ชั่วโมง เมื่อเทียบกับผู้ที่นอนหลับในระยะเวลาปกติ

จากการทดสอบโดยให้กลุ่มตัวอย่างใช้เวลาชั่วกลางวันจำนวน 16 ชั่วโมง ตามด้วยการอดนอนตลอดคืน และการนอนชดเชยอีก 8 ชั่วโมง พบว่า ร่างกายจะใช้พลังงานลดลงประมาณ 5% ในช่วงนอนชดเชย และช่วงที่ร่างกายจะใช้พลังงานมากที่สุดคือช่วงการอดนอนตลอดคืน

“การเข้าใจกลไกการนอนหลับนี้เป้นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญในวงการวิทยาศาสตร์” นักวิจัยกล่าว

ที่มา UPI.com