เมื่อเสียงนาฬิกาปลุกดังขึ้นสำหรับเช้าวันใหม่ คุณรู้สึกอย่างไร สดชื่นหรือยังงัวเงีย

อาการสดชื่นหรืองัวเงียนั้นขึ้นอยู่กับชั่วโมงการนอนหลับที่เพียงพอหรือไม่ ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าปัจจุบันอัตราการนอนหลับนั้นเปลี่ยนแปลงไปตามสภาพสังคมที่เปลี่ยนแปลง

ชั่วโมงการนอนอาจแปรผันไปตามาภาวะเศรษฐกิจที่ตกต่ำ ซึ่งทำให้คุณต้องทำงานมากขึ้น อาจขึ้นอยู่กับการใช้อินเตอร์เน็ต ที่ทำให้คุณเพลิดเพลินจนลืมเวลานอน อาจขึ้นอยู่กับภาวะความเครียดที่เพิ่มมากขึ้นของผู้คนในสังคมเมือง สิ่งเหล่านี้อาจทำให้คุณมีชั่วโมงการนอนที่ลดน้อยลง และอาจไม่เพียงพอต่อความต้องการพักผ่อนของร่างกาย

องค์กรด้านการดูแลสุขภาพการนอนของสหรัฐอเมริกาได้ทำการสำรวจชั่วโมงการนอนของชาวอเมริกัน เปรียบเทียบกับหลายปีที่ผ่านมา พบว่าประชากรอเมริกันนอนหลับประมาณหกชั่วโมงต่อวัน ซึ่งเป็นอัตราที่น้อยกว่าในปีปัจจุบัน แต่เมื่อแปดปีที่แล้วมีประชากรเพียง 13% เท่านั้ที่นอนวันละหกชั่วโมง

เช่นเดียวกับที่ปัจจุบันมีประชากรเพียง 28% เท่านั้นที่นอนหลับวันละแปดชั่วโมง เมื่อเทียบกับเมื่อแปดปีที่แล้วที่มีประชากรได้นอนหลับวันละแปดชั่วโมงมากกว่าถึง 10%

การสำรวจในครั้งนี้เป็นการสอบถามผ่านทางโทรศัพท์จากกลุ่มตัวอย่างจำนวน 1,000 คน ที่ 16% นั้นให้ข้อมูลว่าสิ่งที่รบกวนชั่วโมงในการนอนหลับนั้นคือภาวะความตกต่ำทางเศรษฐกิจ

อย่างไรก็ตามรัฐบาลได้ทำการสำรวจชั่วโมงการนอนหลับของชาวอเมริกันและพบว่าเมื่อสองปีก่อน ชาวอเมริกันนอนหลับวันละ 8.6 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งเป็นข้อมูลที่ไม่ตรงกับการสำรวจข้อมูลขององค์กรพัฒนาเอกชนข้างต้น

ข่าวจาก: FOXNEWS