การวิจัยครั้งใหม่พบว่าการเดินเพียงวันละ 30 นาที จะช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่

จากข้อมูลผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ใหญ่ตั้งแต่ 1998-2005 แสดงให้เห็นว่าผู้ที่ออกกำลังกายติดต่อกันอย่างน้อยเป็นเวลาสิบปีมีความเสี่ยงต่ำที่จะเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่

ดร.แคททาลีน โวลิน จากมหาวิทยาลัยการแพทย์วอชิงตันกล่าวว่า“การออกกำลังกายที่ได้ประโยชน์สูงสุดไม่จำเป็นต้องออกเป็นช่วงโมงหรือยาวนานติดต่อกัน แค่คุณเดินวันละ 30 นาที คุณก็ได้รับประโยชน์เช่นเดียวกับการออกกำลังกายเป็นเวลานานและช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคต่างๆเช่นเดียวกัน การเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายไม่เพียงแต่จะป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่เท่านั้นแต่ยังป้องกันโรคอื่นๆเช่น โรคหัวใจและเบาหวาน ได้อีกด้วย”

ข่าวจากTelegraph