รู้ไหมว่า ค่าใช้จ่ายที่คุณต้องเสียไปกับควันบุหรี่ นั้นมากพอ ๆ กับงบประมาณที่ใช้ในการแก้ปัญหาภาวะโลกร้อนต่อปีเลยทีเดียว และนักสูบหลายคนก็เลือกที่จะนำเงินจากน้ำพักน้ำแรงไปซื้อบุหรี่ แทนอาหารและเสื้อผ้า

ต่อไปนี้คือข้ออ้างของผู้ที่ไม่ประสบความสำเร็จในการเลิกบุหรี่ ที่คุณไม่ควรเอาเป็นแบบอย่าง จากการสำรวจของผู้เชี่ยวชาญในประเทศอังกฤษ

เงินที่ใช้ซื้อบุหรี่เป็นเพียงแค่เงินน้อยนิด ซึ่งช่วยให้ผ่อนคลายความเครียดได้

ถ้าคุณสูบบุหรี่ประมาณ 20 มวนต่อวัน เท่ากับคุณใช้เงินซื้อบุหรี่ 120,000 บาทต่อปี และมันก็ไม่ได้ช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ดีไปกว่าการเล่นโยคะ หรือการสูดอากาศบริสุทธิ์อย่างเต็มปอดเลย เงินจากการซื้อบุหรี่ของคุณนั้น สามารถนำไปใช้ในการเข้าฟิตเนส นวดเพื่อผ่อนคลาย หรือเข้าเรียนโยคะได้หลายคอร์ส

ค่าใช้จ่ายในการเลิกบุหรี่นั้นสูงลิ่ว

ถ้าคุณมีความตั้งใจจะเลิกจริง ๆ มีหลายองค์กรที่สามารถช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้ โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ และหากคิดค่าใช้จ่ายกันจริง ๆ แล้ว ก็มียอดค่าใช้จ่ายเพียง สัปดาห์ละประมาณ 200 บาท

การใช้สารนิโคตินในการเลิกดีกว่าการเลิกด้วยตนเองจริงหรือไม่

จากการทดลองพบว่าการเลิกด้วยตนเองมีโอกาสเป็นไปได้ร้อยละ 3 ในขณะที่การใช้นิโคตินทดแทนมีโอกาสร้อยละ 20 อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ดีที่สุดคือ คุณมีความตั้งใจในการเลิกจริง และใช้วิทยาศาสตร์เข้าช่วยบ้างเท่านั้นเอง

แผ่นนิโคตินเลิกบุหรี่ไม่ได้ผล

เพราะคุณใช้ในปริมาณที่ไม่ถูกต้อง เช่น ถ้าคุณเป็นคนที่เคยสูบบุหรี่ 20 มวนต่อวัน คุณต้องใช้แผ่นนิโคตินในปริมาณ 25 กรัม ซึ่งเรื่องเหล่านี้มีบ่งอยู่ข้างซองอยู่แล้ว

การเคี้ยวหมากฝรั่งเพื่อเลิกบุหรี่ได้ผลจริงหรือ

เช่นเดียวกับแผ่นนิโคตินทดแทน ที่คุณต้องใช้ให้ถูกกับปริมาณที่ควรจะเป็น หากคุณเคยสูบบุหรี่ 20 มวนต่อวัน คุณควรเคี้ยวหมากฝรั่งปริมาณ 4 กรัม ประมาณ 15 ชิ้นต่อวัน ซึ่งถือว่าเป็นปริมาณที่มาก แต่อย่างไรก็ตาม การบำบัดเพื่อเลิกบุหรี่สามารถใช้ได้หลายวิธีการในครั้งเดียวกัน คุณสามารถใช้แผ่นนิโคติน ควบคู่ไปกับการเคี้ยวหมากฝรั่งก็ได้

ข่าวจาก MailOnline