แม้ว่าฮอร์โมนและส่วนต่างๆ ของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนจะเปลี่ยนแปลงไป แต่การออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยให้เธอเหล่านั้นมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้น โดยเฉพาะสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดหัวใจ

งานวิจัยจากสหรัฐอเมริกาทดสอบจากผู้หญิงที่มีอายุเฉลี่ย 55 ปี จำนวน 10 คน ซึ่งไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย โดยให้พวกเธอเหล่านี้ออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานติดต่อกัน 1 ชั่วโมง เป็นระยะเวลา 5 วันต่อสัปดาห์ พบว่าปอดของพวกเธอมีความสามารถในการทำงานเพิ่มสูงสุดถึง 65%

และพบว่าความสามารถของผู้หญิงในการเผลาผลาญพลังงานและการรับออกซิเจนเฉลี่ยมีเพิ่มขึ้น 16% และอัตราการเต้นของหัวในลดลงเฉลี่ย 4 ครั้งต่อนาที

นอกจากนี้ผลงานวิจัยยังมีข้อมูลเพิ่มเติมว่า ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ หลอดเลือดหัวใจ และระบบการเผาผลาญอาหารนั้นอาจเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงเมื่ออายุได้เพียง 16 ปี

ข่าวจาก Health24