ร้องเท้าส้นสูงกับผู้หญิงดูเหมือนจะเป็นของคู่กัน แต่การใส่รองเท้าส้นสูงโดยคำนึงถึงความส่วนงามเพียงอย่างเดียวนั้น นอกจากจะทำให้คุณรู้สึกไม่สะดวกสบายแล้วยังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้อีกด้วย

วันนี้ Telegraph นำเคล็ดลับเพื่อการดูแลรักษาสุขภาพเท้ามาฝากกัน

1. ซื้อร้องเท้าที่พอดีกับเท้าของคุณ และไม่ควรใส่ร้องเท้าคู่เดียวกันในทุกๆ วัน ควรใส่รองเท้าส้นสูงและส้นเตี้ยสลับกันไป
2. หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าที่มีส้นสูงมากกว่า 4 เซนติเมตรเป็นประจำทุกวัน มิฉะนั้นเอ็นร้อยหวายของคุณอาจได้รับอันตรายได้
3. เดินเท้าเปล่าขณะอยู่ในบ้าน เพราะจะทำให้เท้าของคุณได้ออกกำลังกาย ซึ่งจะช่วยป้องกันอาการเคล็ดของเท้า ช่วยให้เท้าแข็งแรงและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
4. หากการเดินเท้าเปล่าทำให้คุณรู้สึกไม่สะดวกสบาย คุณอาจจะค่อยๆ เดินอย่างช้าๆ และก้าวสั้นๆ ค่อยทำไปทีละเล็กที่ละน้อย เพราะกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นของเท้านั้นค่อนข้างจะอ่อนแอ ยิ่งคุณมีอายุมากขึ้นเท่าไร ความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บยิ่งมีสูงขึ้นเท่านั้น
5. หากรู้สึกว่าเกิดความผิดปกติขึ้นกับเท้า หรือเท้าได้รับบาดเจ็บ ควรรีบไปพบผู้เชี่ยวชาญทันที