สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดหัวเข่า ผู้เชี่ยวชายแนะนำว่าการออกกำลังกายจะสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวด และช่วยให้อาการดีขึ้นได้มากกว่าการดูแลรักษาตามปกติ จากการนำเสนอข่าวของ ScienceDaily

อาการปวดบริเวณข้อต่อที่คล้ายบริเวณกระดูกสะบ้าของหัวเข่า (Patellofemoral pain syndrome) นั้น เป็นอาการปวดบริเวณด้านหน้าของหัวเข่าหลังจากหรือระหว่างออกกำลังกาย ซึ่งเป็นเรื่องทั่วไปที่ผู้ป่วยมักจะมาพบแพทย์ ซึ่งผู้หญิงอาจจะมีอาการนี้มากกว่าผู้ชาย เป็นอาการทีเริ่มเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นเป็นต้นไป โดยเป็นช่วงเริ่มเล่นกีฬาอย่างจริงจัง

การรักษาโดยทั่วไปของอาการเหล่านี้ คือการหยุดพัก และหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่จะก่อให้เกิดอาการเจ็บปวดขึ้นได้อีก

แต่การศึกษาวิจัยล่าสุดพบว่าการออกกำลังกายช่วยลดอาการเจ็บปวดดังกล่าวได้ และช่วยให้อาการของข้อต่อดีขึ้นด้วย

การศึกษาวิจัยนี้วิจัยขึ้นที่ประเทศเนเธอร์แลนด์ โดยให้ผู้ป่วยอายุ 14 – 40 ปี ที่มีอาการเจ็บปวดที่บริเวณหัวเข่า โดยแบ่งเป็นสองกลุ่ม ให้กลุ่มหนึ่งจำนวน 6 คน ออกกำลังกายตามที่ผู้เชี่ยวชาญกำหนด และอีกกลุ่มหนึ่งจำนวน 66 คนบำบัดตามการรักษาปกติ หลังจากสามเดือน พบว่ากลุ่มที่ออกกำลังกายตามการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญมีอาการเจ็บปวดน้อยลง และมีอาการของกระดูกข้อต่อดีขึ้น มากกว่ากลุ่มที่ทำการรักษาตามปกติ