การสวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสมจะสามารถนำไปสู่รายชื่อของปัญหาอันยาวเหยียดที่เกี่ยวข้องกับเท้าได้ และนี่คือข้อแนะนำที่สมาคมศัลยแพทย์กระดูกและข้อแห่งประเทศสหรัฐอเมริกาได้นำเสนอไว้เพื่อช่วยให้คุณสามารถเลือกซื้อรองเท้าได้อย่างถูกต้องเหมาะสมและเพื่อช่วยให้เท้าทั้งคู่มีความสุข
- ทำการวัดขนาดของเท้าทั้ง 2 ข้างกับรองเท้าที่เลือกทุกครั้ง
- ควรลองสวมรองเท้าในช่วงสายของวันเพราะเป็นช่วงเวลาที่เท้ามีแนวโน้มที่จะมีขนาดใหญ่ที่สุด
- ผู้หญิงควรเลือกสวมรองเท้าที่มีส้นสูงไม่เกิน 2.25 นิ้ว
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้ามีขนาดพอดีกับส้นเท้าและนิ้วเท้า อีกทั้งควรเหลือช่องว่างระหว่างนิ้วเท้าที่ยาวที่สุดกับรองเท้าประมาณ 1 / 2 นิ้ว
- ควรลองรองเท้าทั้งสองข้างจนแน่ใจว่ารองเท้าที่เลือกมีขนาดพอดีกับเท้า สามารถสวมใส่ได้อย่างสะดวกสบายเท้า
- ควรสวมรองเท้าเดินวนไปมารอบๆ ร้านเพื่อให้แน่ใจว่าสามารถสวมรองเท้าได้อย่างพอดี สะดวกสบาย และหากสวมแล้วรู้สึกไม่สุขสบายเท้า ห้ามคิดว่าความเคยชินหรือการสวมจนเคยชินจะสามารถแก้ปัญหาความไม่สุขสบายเท้าได้
เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้คุณได้รองเท้าที่เหมาะสม และห่างไกลจากปัญหาเท้าแล้ว
ข่าวจาก: YAHOO! HEALTH
