ชอบดื่มกาแฟใช่ไหม ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้หลังดื่มกาแฟแล้วควรงดอาหารเย็น หรือออกกำลังกายหลังจากดื่มจะดีที่สุด จากการรายงานของสำนักข่าว REUTERS

กาแฟเย็นบางแก้วมีปริมาณแคลอรี่เท่ากับอาหารเย็นหนึ่งมื้อ จากการสำรวจข้อมูลเมนูกาแฟในร้านกาแฟชื่อดังพบว่า กาแฟส่วนใหญ่มีปริมาณแคลอรี่สูง ซึ่งสูงเกินกว่าที่ควรจะบริโภคต่อวันประมาณ 200 แคลอรี่ คิดเป็นหนึ่งในสามของปริมาณแคอลรี่ที่ผู้หญิงควรได้รับต่อวัน

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าปริมาณแคลอรี่ต่อวันที่ผู้หญิงควรได้รับคือ 2,000 แคลอรี่ และ 2,500 แคลอรี่ในผู้ชาย และ1,000 แคลอรี่ สำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหาร เพื่อลดหรือควบคุมน้ำหนัก

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบดื่มกาแฟ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เป็นกาแฟที่ไม่หวานนัก และใช้ครีมเทียมไขมันต่ำแทนนมสด หรือนมสดไขมันต่ำ

ล่าสุดร้านกาแฟรายใหญ่เริ่มที่จะปรับเปลี่ยนส่วนผสมของกาแฟสำหรับผู้รักสุขภาพเหล่านี้มากขึ้น