1 ใน 3 ของประชากรอังกฤษนอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมง และผู้เชี่ยวชาญเคยศึกษาพบว่าบุคคลเหล่านี้มีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวาน และอัมพฤกษ์-อัมพาต

แต่ปรากฏการณ์ใหม่ คือผลของการนอนหลับไม่เกี่ยวข้องกับเพศ ผู้เชี่ยวชาญทำการทดลองพบระดับของเคมีที่เกี่ยวพันกับโรคหัวใจมีความแตกต่างกันในหญิงและชาย

หากผู้หญิงใช้เวลาในการนอนหลับ 8 ชั่วโมงขึ้นไป ระดับของ Interleukin-6 ซึ่งเป็นสารที่เชื่อมโยงกับการเป็นโรคหัวใจจะมีน้อย แต่หากผู้หญิงนอนหลับประมาณ 5 ชั่วโมงหรือน้อยกว่า ระดับของ High-sensitivity C-reactive protein ที่เป็นสารที่บ่งถึงโอกาสการเป็นโรคความดันโลหิตจะเพิ่มขึ้น

แต่ภาวะการเปลี่ยนแปลงของสารต่าง ๆ เหล่านี้ในผู้ชายไม่ชัดเจนเท่ากับในผู้หญิง ซึ่งผู้เชี่ยวชาญบ่งว่าอาจเป็นเพราะฮอร์โมน ส่งผลให้ผลกระทบจากการนอนหลับของแต่ละเพศแตกต่างกัน

ดังนั้นควรนอนหลับสนิทอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง เพื่อลดอัตราเสี่ยงต่อการป่วยด้วยโรคต่าง ๆ