การตั้งครรภ์นำมาซึ่งความสุขแก่ทั้งตัวคุณแม่เองและคนในครอบครัว แต่คงไม่ใช่เรื่องที่น่าพอใจนัก หากคุณแม่ต้องทนกับอาการแสบยอดอก หรืออาการแพ้ท้องที่เกิดขึ้นได้กับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์
อาการแพ้ท้องมักสร้างความทรมานให้กับคุณแม่ทั้งหลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณแม่ที่แพ้ท้องทั้งวัน และไม่สามารถรับประทานยาลดอาการคลื่นไส้อาเจียนได้ เนื่องจากอาจจะส่งผลต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ examiner.com ได้นำเสนอวิธีการดีๆ ที่ช่วยลดอาการแพ้ท้องได้
- คุณแม่ไม่ควรปล่อยให้ท้องว่าง เมื่อหิวเพียงเล็กน้อยควรรีบรับประทานอาหารทันที
- คุณแม่ควรมีขนมปังกรอบเก็บไว้ข้างเตียง เมื่อตื่นนอนตอนเช้าควรรับประทานก่อนที่จะลุกขึ้นจากเตียง
- คุณแม่ควรบริโภคอาหารที่มีส่วนผสมของขิง เพราะขิงเป็นสารตามธรรมชาติที่ช่วยลดอาการคลื่นไส้อาเจียนได้
- คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการสูดดมกลิ่นบุหรี่ หรือกลิ่นของน้ำมันที่ใช้ปรุงอาหาร
- คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารประเภทไขมัน
- คุณแม่ควรจิบเครื่องดื่มที่มีสารคาร์บอเนต อย่างเช่น สไปร์หรือน้ำขิงแดง
เทคนิคตามธรรมชาติเหล่านี้ ทำได้ง่ายและปลอดภัยและยังช่วยให้คุณแม่ทั้งหลายลดความทรมานอันเกิดจากอาการแพ้ท้องได้
คุณแม่ที่ไม่มีอาการแพ้ท้อง
ถือว่าผิดปกติหรือเปล่าคะ