ปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์เชื่อว่าการใช้ “ธรรมสมาธิ” (transcendental meditation) จะสามารถรักษาโรคความดันโลหิตสูงและรักษาปัญหาสุขภาพจิตได้

การรักษาด้วยวิธี “ธรรมสมาธิ” คือการฝึกจิตอย่างง่ายๆ ที่ได้รับความนิยมมากว่า 50 ปี ซึ่งมีผลงานวิจัยสองชจากสหรัฐอเมริกาที่ชี้ให้เห็นว่าการรักษาด้วยวิธีนี้จะได้ผลดีกว่าการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการออกกำลังการเพื่อขจัดความเครียดของคนในยุคสมัยใหม่

งานวิจัยครั้งนี้ศึกษาจากผู้ที่มีอายุ 55 ปีขึ้นไป จำนวน 100 คนซึ่งเป็นผู้ที่มีความเสี่ยงจะป่วยเป็นโรคที่เกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต พบว่าการรักษาด้วยวิธี “ธรรมสมาธิ” เป็นเวลา 20 นาทีติดต่อกัน สองครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยลดความซึมเศร้าได้ 48% เมื่อเทียบกับผู้ที่ใช้วิธีการออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

นอกจากนี้ยังพบว่าการรักษาด้วยวิธีดังกล่าวจะช่วยลดความซึมเศร้าโดยไม้ต้องใช้ยาหรือใช้วิธีจิตบำบัด มันจะช่วยพัฒนาจิตซึ่งมีความสัมพันธ์กับร่างกาย

ข่าวจาก: MailOnline