การเป็นนักกีฬาเมื่อยามหนุ่มสาว ช่วยรักษาประสิทธิภาพในการเคลื่อนไหวยามแก่ชราได้

มาร์ค อายส์ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการเคลื่อนไหวและกายภาพศึกษา มหาวิทยาลัยWilfrid Laurier และประธานกลุ่มออกกำลังกาย กล่าวว่า เป็นเรื่องปกติที่ผู้คนจะออกไปไหนมาไหนเป็นกลุ่มมากกว่าไปคนเดียว

“เราเล่นกีฬาเนื่องจากต้องการเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม และหากเราเข้าใจประโยชน์ของทีมเวิร์ค เราก็สามารถที่จะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายเป็นกลุ่มได้” นักวิจัยกล่าว

อายส์ และนักศึกษาปริญญาโทได้ร่วมกันสำรวจวัยรุ่นอายุ 13-17 ปี ซึ่งเข้าร่วมงานกีฬาของโรงเรียน กิจกรรมสันทนาการ และกีฬาที่ไม่มีแบบแผนความเป็นกลุ่มที่แน่นอน อาทิ การวิ่ง เป็นต้น นักวิจัยพบว่า ผู้ที่เล่นกีฬาเป็นทีมจะมีระเบียบในการออกกำลังกายมากกว่าผู้ที่เล่นกีฬาเดี่ยว ๆ

วันนี้คุณเล่นกีฬาแล้วหรือยัง

ที่มา UPI.com