หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังมีปัญหาเรื่องน้ำหนักส่วนเกิน และต้องการที่จะลดน้ำหนักที่มีมากจนเกินไป นอกจากการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย ยังมีวิธีลดความอ้วนที่คุณอาจคาดไม่ถึง

งานวิจัยจากสหรัฐอเมริกาพบว่าผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากจนเกินไปต่อเนื่องเป็นระยะเวลา 5 ปี นอกจากควรออกกำลังกายในอัตราที่มากกว่าคนทั่วไป และมีการควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด สิ่งแวดล้อมภายในบ้านที่นับเป็นส่วนสำคัญที่จะทำให้เขาเหล่านั้นลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

นักวิจัยกล่าวว่าการนั่งหน้าจอโทรทัศน์เป็นระยะเวลานานควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่มีปริมาณไขมันสูงจะยิ่งทำให้คุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้ตามที่ตั้งใจไว้ คุณควรให้ความใส่ใจกับสิ่งแวดล้อมภายในบ้านหากคุณต้องการประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก และลองสำรวจดูว่าบ้านของคุณมีโทรทัศน์หลายเครื่องซึ่งเกินความจำเป็นหรือไม่ หรือในห้องครัวของคุณมีอาหารที่มีปริมาณไขมันสูงหรือมีอาหารเพื่อสุขภาพเก็บอยู่กันแน่

สำนักข่าว REUTERS