นักวิทยาศาสตร์เผยว่าผู้ที่รับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่ประกอบไปด้วย ผัก ผลไม้ ถั่ว ธัญพืช และปลา มีแนวโน้มที่จะป่วยเป็นโรคซึมเศร้าน้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่ไม่ได้รับประทาน ส่วนเหตุผลของความสัมพันธ์ดังกล่าวยังไม่เป็นที่แน่ชัดนัก

นักวิจัยชาวสเปนทำการศึกษาจากประชากรจำนวน 11,000 คน พบว่าผู้ที่รับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียน จะมีความเสี่ยงลดลงในการเป็นโรคซึมเศร้า 30% เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่รับประทานอาหารประเภทนี้ หรือรับประทานอาหารเพียงบางชนิดที่จัดอยู่ในอาหารประเภทนี้

การรับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็นประจำสม่ำเสมอจะช่วยป้องกันการเกิดภาวะซึมเศร้า นักวิจัยแนะนำว่าส่วนประกอบในอาหารที่จะช่วยพัฒนาการทำงานของหลอดเลือด ต่อต้านเชื้อโรคและซ่อมแซมเซลล์ในร่างกายที่ถูกทำลาย ซึ่งสิ่งที่กล่าวมานี้ล้วนมีส่วนช่วยลดการเกิดโรคซึมเศร้าทั้งสิ้น

งานวิจัยชิ้นนี้ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารด้านสุขภาพ ซึ่งอธิบายหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เช่น ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวาน โรคหอบหืดและโรคมะเร็ง

สำนักข่าว REUTERS