การพักผ่อนไม่เพียงพอนั้นนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพร่างกายและจิตใจ แต่ยังคงมีนักศึกษาระดับวิทยาลัยในประเทศสหรัฐอเมริกาที่นอนหลับไม่เพียงพอเป็นจำนวนมาก

เมื่อเร็วๆ นี้ everydayHEALTH รายงานผลการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับในนักศึกษาระดับวิทยาลัยในประเทศสหรัฐอเมริกาจำนวน 1,125 ราย พบว่าประมาณ 1 ใน 3 เท่านั้นที่นอนหลับเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย คือประมาณ 8 ชั่วโมง นอกจากนี้ร้อยละ 35 ยอมรับว่าพวกเขาจะนอนไม่หลับจนกระทั่งถึงเวลา 3 นาฬิกาของเช้าวันใหม่ และมีนักศึกษาจำนวนไม่น้อยที่จำเป็นต้องโดดเรียนหรือหลับในห้องเรียน เนื่องจากปัญหานอนพักผ่อนไม่เพียงพอ

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสาเหตุส่วนหนึ่งของปัญหาการนอนไม่หลับนี้เกิดจากความเครียด ทั้งความเครียดจากเรื่องส่วนตัวและความเครียดจากการเรียน ซึ่งเมื่อเกิดปัญหาเหล่านี้ขึ้นนักศึกษาเหล่านี้จะละเลยการนอนหลับ โดยไม่ได้คำนึงเลยว่าการพักผ่อนไม่เพียงพออาจจะนำมาซึ่งปัญหาของโรคหัวใจและหลอดเลือด ปัญหาเกี่ยวกับภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลง หรือปัญหาด้านสุขภาพจิตได้ นอกจากนี้เมื่อเกิดปัญหาการนอนไม่หลับขึ้นนักศึกษาเหล่านี้จะแก้ปัญหาด้วยการใช้ยาหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มมากขึ้น เพราะฉะนั้นนอกจากปัญหาด้านสุขภาพร่างกายและจิตใจแล้ว อาจจะยังมีปัญหาเรื่องการติดยาหรือสารเสพติดต่างๆ ตามมาได้ ซึ่งเป็นเรื่องที่น่ากังวลเป็นอย่างมาก