ผู้ที่มีชั่วโมงการนอนหลับมากกว่าแปดชั่วโมง เสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคความจำเสื่อมมากถึงสองเท่า จากการรายงานของ MailOnline

ผู้เชี่ยวชาญค้นพบอันตรายจากผลกระทบของการนอนตื่นสาย และการนอนกลางวัน การนอนตื่นสายมีโอกาสที่จะป่วยเป็นโรคเครียด และโรคความจำเสื่อมในช่วงบั้นปลายชีวิต มากกว่าการนอนหลับอย่างพอดี ๆ

หากต้องการลดโอกาสในการป่วยเป็นโรคความจำเสื่อม ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้พยายามทำกิจกรรมฝึกสมอง เช่น การเล่มเกมฝึกสมอง การเล่นเกมเกี่ยวกับความจำ หรือเกมเกี่ยวกับคำศัพท์ ก็สามารถเป็นหนทางหนึ่งที่จะช่วยลดโอกาสของการเป็นโรคความจำเสื่อมได้

นอกจากนี้การศึกษาก่อนหน้านี้ยังพบว่าการนอนหลับมาเกินไป อาจมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานชนิดที่สองอีกด้วย