การรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมในวัยชรา

เป็นเรื่องสำคัญที่ผู้สูงอายุจะต้องรับประทานอาหารที่เหมาะสม สถาบันวิชาการด้านครอบครัวสหรัฐอเมริกา (The American Academy of Family Physicians) อธิบายถึงผลกระทบจากขาดสารอาหารในผู้สูงอายุไว้ดังนี้

• น้ำหนักลดโดยไม่รู้ตัว
• ทำให้เกิดความเหนื่อยล้า
• กล้ามเนื้ออ่อนแรงและขาดความแข็งแกร่ง
• รู้สึกเครียดกดดัน
• ภูมิคุ้มกันเสื่อม
• อ่อนกำลัง

ข่าวจาก: Drugs.com