โพเดียมเป็นพื้นที่เล็กๆ ที่สามารถข่มขวัญผู้คนได้อย่างใหญ่หลวง แม้แต่ผู้ที่คุ้นเคยกับการพูดต่อหน้าสาธารณะชนมาแล้วก็ตาม ก็ยังรู้สึกกังวลเมื่อไปยืนหน้าไมโครโพนบนโพเดียมที่จัดไว้
เว็บไซต์ indian express.com เปิดเผย 4 เคล็ดลับ ที่จะช่วยทำให้การพูดบนโพเดียมในครั้งต่อไปของคุณเป็นไปด้วยความมั่นใจ
- ยืนในท่าที่มั่นคง กางขาออกเล็กน้อย และให้หลังตั้งตรง ท่ายืนที่มั่นคงจะนำมาซึ่งสติและพลังใจที่เข้มแข็ง กล้าหาญได้เป็นอย่างดี
- เลิกท่องจำ เว้นแต่จะพูดสั้นมาก เพราะความกังวลส่วนหนึ่งเกิดขึ้นเพราะพยายามที่จะจดจำข้อมูล คำพูด และลำดับเรื่องราวต่างๆ ในการพูด ซึ่งนั่นจะยิ่งเพิ่มความยากลำบากให้กับการพูดของคุณ
- หาตำแหน่งสำหรับมือของคุณ เมื่อจะเริ่มพูดควรวางมือไว้ ณ ที่ใดที่หนึ่ง เช่น ด้านข้างโพเดียม และไม่ต้องสนใจมือของคุณอีก นั่นจะทำให้คุณสามารถนำมือมาใช้แสดงท่าทางประกอบการพูดได้อย่างเป็นธรรมชาติ และเมื่อใช้เสร็จก็จะสามารถนำมือกลับไปวางไว้ที่เดิมได้ ซึ่งจช่วยลดความกังวลและความรู้สึกที่ว่า ไม่รู้จะเอามือไปตั้งไว้ที่ไหน
- ปฏิบัติ ปฏิบัติ และปฏิบัติ การซ้อมบ่อยๆ เท่าที่จะสามารถทำได้ ในสภาพแวดล้อมที่ใกล้เคียงกับสถานการณ์จริงมากที่สุด จะช่วยลดความวิตกกังวลและความประหม่าที่เกิดขึ้นได้
4 เคล็ดลับง่ายๆ ที่สามารถทำได้ทุกคน เพียงแต่ต้องอาศัยสติ และการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้การพูดบนโพเดียมก็จะไม่กลายเป็นเรื่องยากอีกต่อไป
