การออกกำลังกายไม่เพียงแต่ส่งผลให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่มันยังช่วยลดภาวะสูญเสียความทรงจำของคุณด้วย

งานวิจัยจากประเทศเยอรมันแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายจะช่วยป้องกันการสูญเสียความทรงจำที่มีสาเหตุจากอายุที่เพิ่มขึ้น ความกระทบกระเทือนทางสมอง หรือโรคอัลไซเมอร์

นักวิจัยกล่าวว่า ที่ผ่านมาเคยมีความคิดที่ว่าเมื่อเซลล์สมองตายไปแล้ว จะไม่สามารถนำมากลับมาทำงานได้อีก แต่ปัจจุบันเป็นที่ทราบกันว่าเซลล์สมองบางส่วนที่ตายไปแล้วสามารถกลับมาใช้งานได้อีกครั้ง ได้แก่ เซลสมองส่วนข้าง (hippocampus) ซึ่งเป็นสมองส่วนที่ควบคุมด้านการเรียนรู้และความจำ

การวิจัยครั้งนี้ศึกษาทดลองในหนูทดลอง ซึ่งนักวิจัยพบว่าหนูที่การออกกำลังกาย จะมีการพัฒนาของสมองด้านข้างที่ตายไปแล้วให้เกิดขึ้นใหม่ได้มากกว่าหนูที่ไม่ได้ออกกำลังกาย และนักวิจัยเชื่อว่าความสัมพันธ์ดังกล่าวจะเกิดขึ้นเช่นเดียวกับมนุษย์ การออกกำลังกายจึงถือเป็นวิธีที่ดีวิธีหนึ่งที่จะช่วยรักษาความทรงจำไว้ได้

ข่าวจาก: Telegraph