ท่านอาจารย์ 'yuankuei’ ได้ตีพิมพ์คำแนะนำแบบ “หน้าเดียว 12 ท่า” สำหรับคนใช้คอมพิวเตอร์ บล็อกเกอร์ คนทำงานสำนักงาน (ออฟฟิซ)
วิธีการก็ไม่ยากไม่เย็นอะไร... ขอให้ทำไปตามภาพช้าๆ ท่าละ 20 วินาที แล้วอย่าลืมลุกขึ้นยืน – นั่งลง เดินอย่างน้อยชั่วโมงละครั้งดังภาพ
Thank Flickr.com, guru [ yuankuei ]
ขอบคุณครับ สำหรับข่าวดีๆ มีประโยชน์ ผมจะได้ผ่อนคลายจากการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ได้บ้าง จะลองเอาไปทำดูครับ
ทำงานนาน ๆ ร่างกายเหนื่อยล้า นอกจากออกกำลังตามรูปแบบที่เหมาะสมแล้ว หันมายิ้มใ้ห้เพื่อนร่วมงานข้าง ๆ ก็น่าจะช่วยสร้างบรรยากาศการทำงานให้ดีขึ้นได้นะคะ
มีบางท่าชิวก็ทำตามอยู่นะเนี้ยะ หุหุ
ขอบคุณมากค่า... สงสัยแลปเราคงต้องหาเวลามาทำท่าแบบนี้กันบ้างแล้ว
หมายเหตุ เว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อนำเสนอข้อมูลข่าวสารด้านสุขภาวะ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ หรือ ถาม-ตอบปัญหาสุขภาพ หากมีปัญหาสุขภาพโปรดปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ
เว็บสุขภาพ | ดูแลสุขภาพ | การใช้ยา | อาการโรคภัย | สมุนไพรรักษาโรค
ขอบคุณมากเลยค่ะ เป็นประโยชน์มากเลยค่ะสำหรับเก๋ เพราะตอนนี้เวลานั่งทำงานแล้วจะรู้สึกเมื่อยมากๆ แถมหลังๆมานี่เริ่มมีอาการปวดหลังนิดหน่อยด้วยค่ะ จะพักและทำท่าตามวิธีการนี้ค่ะ