อ่าน: 69

การออกกำลังกายตลอดชีวิต ช่วยรักษาสุขภาพใจให้ผู้สูงอายุ

จากการศึกษาผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 65 ปี ซึ่งพวกเขาไม่มีประวัติการป่วยเรื้องรัง อาทิ เบาหวาน หรือ ความดันโลหิตสูง พบว่า พวกเขานั้นออกกำลังกายเป็นประจำติดต่อกันมาเป็นระยะเวลา 15-20 ปีแล้ว

ดร. พอล เบลล่า(Dr. Paul Bhella) จากมหาวิทยาลัยเทกซัสตะวันตกเฉียงใต้ กล่าวว่า ยิ่งออกกำลังกายมาเป็นระยะเวลานานเท่าไหร่ ระบบหัวใจของพวกเขาก็ยิ่งจะอ่อนเยาว์ลงเท่านั้น

ผู้ที่ออกกำลังกาย 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์ ตลอดชีวิตของพวกเขา จะได้รับประโยชน์ประมาณ 54% ส่วนผู้ที่ออกกำลังกาย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์จะได้รับประโยชน์ประมาณ 42% ในขณะที่ผู้ที่ออกกำลังกาย 6-7 ครั้งต่อสัปดาห์ มาเป็นระยะเวลา 15-25 ปี พบว่า ได้รับประโยชน์ 100% เต็ม นั่นคือระบบหัวใจของพวกเขาแข็งแรง และอ่อนเยาว์ลง 100% และยังมีสุขภาพหัวใจคล้ายกับคนอายุ 30 ปี

ส่วนอีกการวิจัยที่นำเสนอพร้อมกันพบว่า สเต็มเซลล์ สามารถเพิ่มการทำงานของหัวใจ ความสามารถในการออกกำลังกาย และสามารถช่วยผู้ป่วยหัวใจโตได้

จากการทดสอบโดยใช้สเต็มเซลล์เพื่อรักษาในส่วนของกล้ามเนื้อหัวใจที่ถูกทำลาย หนึ่งปีต่อมา พบว่า ผู้ที่รักษาด้วยสเต็มเซลลืดีขึ้น 93% เมื่อเทียบกับผุ้ที่รักษาด้วยวิธีอื่นที่ดีขึ้นเพียง 70% การทำงานของระบบต่างๆ ในหัวใจดีขึ้น สามารถที่จะออกกำลังกายได้มากขึ้น และลดอัตราเสียงภาวะหัวใจล้มเหลวลงได้

อย่างไรก็ตาม งานวิจัยนี้ยังอยู่ในขั้นทดลองเบื้องต้น

ที่มา healthfinder

: กาย
: ข่าว
: สุขภาพดี
อัมพวรรณ 19 พ.ย. 2552 19 พ.ย. 2552

ข่าวก่อนหน้าในหมวดหมู่นี้

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

อ่านหรือยัง?

ความคิดเห็น (0)
ไม่มีความคิดเห็น
ความคิดเห็น
captcha
 
หรือ ยกเลิก

เว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อนำเสนอข้อมูลข่าวสารด้านสุขภาวะ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ หรือ ถาม-ตอบปัญหาสุขภาพ หากมีปัญหาสุขภาพโปรดปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ

เพื่อนแนะนำ : เงินด่วน 30 นาทีถูกกฎหมาย, เราชนะรอบ 4, ยืมเงิน 3000 ด่วน, แอพผ่อนของ, กู้เงิน, สมัครบัตรเครดิต, สินเชื่อไม่เช็ค บูโรถูกกฎหมาย