น้ำตาลเทียมไม่ได้ช่วยในการลดน้ำหนักแต่อย่างใด กลับกันอาจเป็นส่วนหนึ่งที่จะเพิ่มน้ำหนักให้กับคุณ จากการนำเสนอของ MailOnline

ร่างกายของเราแยกไม่ออกระหว่างน้ำตาลแท้หรือน้ำตาลเทียม จากการศึกษาของนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยลิเวอร์พูล พบว่า จากรับประทานน้ำตาลเทียมเข้าไปนั้น ร่างกายไม่สามารถจำแนกได้ว่าสิ่งนั้นเป็นน้ำตาลเทียม กลับดูดซึมน้ำตาลเทียมนั้นเข้าสู่กระแสเลือด ทั้งยังไปกระตุ้นให้มีการดูดซึมน้ำตาลแท้ในลำไส้ให้เพิ่มมากขึ้นอีกด้วย

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับประทานอาหารจากธรรมชาติ แต่พยายามรับประทานให้น้อยลง จะเป็นทางออกที่ดีกว่า สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

มียาที่ช่วยในการดักจับน้ำตาลในเซลล์ ที่ช่วยป้องกันการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดของเซลล์ ซึ่งใช้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและโรคอ้วนลงพุง

การออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยในการเผาผลาญพลังงานสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี