อาการปวดหลังเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นกับหญิงตั้งครรภ์ แต่ไม่ต้องกังวลเพราะ The American Pregnancy Association ได้มอบคำแนะนำที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังในขณะตั้งครรภ์ได้ ดังต่อไปนี้
- พยายามออกกำลังกายตามคำแนะนำของแพทย์เพราะจะช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับหลังช่วงล่างและหน้าท้อง
- ไม่ก้มตัวเพื่อหยิบบางสิ่งบางอย่าง แต่ควรใช้วิธีย่อตัวลงเพื่อหยิบสิ่งของ
- สวมรองเท้าที่เหมาะสม และหลีกเลี่ยงการใช้รองเท้าส้นสูง
- ไม่ควรนอนหงาย แต่ควรพักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะสามารถทำได้และควรยกเท้าสูง
- ควรทดลองใช้เข็มขัดพยุงหลัง
ข่าวจาก: Drugs.com
Dressale is the company registered in HongKong since 2008. With many years experience, we are the best company for purchasing on discount Formal Dresses, Empire Wedding Dresses, Evening Dresses , Party Dresses, and other Color Bridesmaid Dresses directly from Hongkong.