อ่าน: 201
Small_font Large_font

เจ็บปวดน้อยลงเมื่อต้องทำงานภายใต้ภาวะข้อต่ออักเสบ

การใช้คอมพิวเตอร์บนโต๊ะทำงานทั้งวันก่อให้เกิดความเจ็บปวดได้สำหรับผู้ที่มีภาวะข้อต่ออักเสบ The Arthritis Foundation แนะนำวิธีการบรรเทาความเจ็บปวดจากการนั่งทำงานดังนี้

  • พักทุกๆ 20 – 30 นาที ยืดเส้นสายและเคลื่อนไหวร่างกายบ้าง
  • โต๊ะทำงานและเก้าอี้ควรมีความสูงอยู่ในระดับพอดี โดยเท้าต้องแตะพื้นพอดี
  • ติดตั้งหน้าจอคอมพิวเตอร์ในระดับพอดีกับสายตา
  • วางเอกสารต่างๆ ในตำแหน่งที่สามารถเอื้อมหยิบได้สะดวก
  • ใช้ผ้าขนหนูม้วนหรือหมอนเพื่อรองรับแผ่นหลังส่วนล่างหากเก้าอี้ทำงานไม่มีส่วนรองรับแผ่นหลัง

ข่าวจาก: Drugs.com

: กาย
: ข่าวดี
: สุขภาพ

จริญญา 21 ก.พ. 2554 21 ก.พ. 2554
ความคิดเห็น (0)
ไม่มีความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น
captcha
 
ยกเลิก หรือ

หมายเหตุ เว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อนำเสนอข้อมูลข่าวสารด้านสุขภาวะ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ หรือ ถาม-ตอบปัญหาสุขภาพ หากมีปัญหาสุขภาพโปรดปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ

เพื่อนแนะนำ : เงินด่วน 30 นาทีถูกกฎหมาย, เราชนะรอบ 4, ยืมเงิน 3000 ด่วน, แอพผ่อนของ, กู้เงิน, สมัครบัตรเครดิต, สินเชื่อไม่เช็ค บูโรถูกกฎหมาย