อย่าจดจำเพียงแค่ต้องใช้ครีมกันแดดก่อนที่จะไปชายทะเลในช่วงหน้าร้อนเท่านั้น แต่ควรจดจำไว้ว่าผิวจำเป็นต้องได้รับการปกป้องตลอดเวลาเมื่ออยู่ภายใต้แสงอาทิตย์แม้แต่ในช่วงฤดูหนาวก็ตาม และนี่คือคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการและเวลาที่ควรใช้ครีมกันแดดตามที่ The Skin Cancer Foundation ได้ระบุไว้ ดังต่อไปนี้
- สำหรับเด็กที่มีอายุ 6 เดือนหรือมากกว่านั้นควรใช้ครีมกันแดดตลอดเวลาเมื่ออยู่กลางแจ้ง แต่เด็กที่มีอายุน้อยกว่า 6 เดือน ผู้ปกครองไม่ควรพาเด็กไปสัมผัสกับแสงอาทิตย์เท่าที่จะเป็นไปได้
- สำหรับคนที่ทำงานหรือนั่งใกล้หน้าต่างเป็นเวลานานๆ ควรใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ เพราะรังสียูวีสามารถทะลุผ่านหน้าต่างเข้ามาทำร้ายผิวได้
- ควรใช้ครีมกันแดดตลอดทั้งปี แม้ในวันที่มีเมฆมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อออกไปข้างนอก
- ควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่าเอสพีเอฟ (SPF) อย่างน้อยที่สุดเท่ากับ 15 หรือสูงกว่านั้น
ข่าวจาก: Drugs.com
