การเลือกซื้ออาหารเพื่อสุขภาพจะไม่สิ้นเปลืองหากมีการวางแผนที่ดี The American Dietetic Association มีคำแนะนำเกี่ยวกับการวางแผนเพื่อการเลือกซื้อสินค้าดังนี้
- หลีกเลี่ยงการซื้อของเมื่อหิว เพราะจะทำให้ซื้ออาหารมากเกินความจำเป็น
- จดรายการที่จะต้องซื้อ และเลือกซื้อตามที่จะรายละเอียดไว้เท่านั้น
- จดรายการสิ่งของที่จะต้องซื้อตามลำดับการวางสินค้าในร้านค้าหรือห้างสรรพสินค้า เพื่อที่จะไม่ต้องเดินกลับไปกลับมา
- เลือกซื้อผักผลไม้แช่เย็น เพราะสามารถรับประทานได้เท่าที่ต้องการและสามารถเก็บใส่ตู้เย็นเมื่อรับประทานไม่หมด
- หากต้องการซื้อผักและผลไม้สด ควรเลือกซื้อผักเหล่านี้เป็นลำดับสุดท้าย บล็อกโคลี แครอท กะหล่ำปลี และกะหล่ำดาว
ข่าวจาก: Drugs.com
It really a good article.cheap oakley sunglassesFake Oakley Flak JacketOakley Half X sunglassesoakley eyewearOakley Antix sunglassesoakley sunglassesFake Oakley Fuel CellOakley Holbrook sunglassesoakley sunglasses discountedOakley Batwolf sunglassesOakley Antix SunglassesFake Oakley Fuel Cell Sunglassesoakley batwolf sunglassesOakley Bottlecap sunglassesOakley Bottlecap SunglassesFake Oakley Gascan SunglassesOakley Commit SQ SunglassesOakley Commit SQ sunglassesoakley five squared sunglassesFake Oakley PolarizedOakley Half X SunglassesOakley Dispatch sunglasses outletOakley Jupiter SunglassesOakley Encounter sunglassescheap oakley minute sunglassesCheap oakleys Bottlecap SunglassesOakley Pit Boss SunglassesCheap oakleys Fives Squared Sunglassesreplica Oakley Pit Boss SunglassesOakley Enduring Pace sunglassesOakley Polarized SunglassesOakley Fives Squared sunglassesoakley crosshair sunglassesCheap oakleys Flak Jacket SunglassesOakley Dangerous SunglassesCheap oakleys Frogskins SunglassesOakley Dart SunglassesFake Oakley Flak Jacket sunglassesoakley dispatch sunglassesOakley Forsake sunglassesOakley Encounter SunglassesCheap oakleys Fuel Cell SunglassesOakley Enduring Pace SunglassesCheap oakleys Gascan SunglassesOakley Fast Jacket SunglassesOakley Frogskins sunglassesOakley Fives SunglassesFake Oakley Gascan sunglassesoakley flak jacket sunglassesFake Oakley DispatchOakley Forsake SunglassesFake Oakley Fast JacketOakley Frogskins SunglassesOakley Hijinx sunglassesoakley fuel cell sunglassesOakley M Frame sunglassesoakley gascan sunglassesFake Oakley Five SquaredOakley Half Wire SunglassesFake Oakley FrogskinsFake Oakley Half XFake Oakley Polarized sunglassesFake Oakley HijinxOakley Polarized sunglassesFake Oakley HolbrookFake Oakley Straight Jacket sunglassesFake Oakley JupiterOakley Fuel Cell sunglassesFake Oakley JuryOakley Half Jacket sunglassesFake Oakley Monster DogOakley Half Wire sunglasses