การล้าของดวงตาอันเนื่องจากการจ้องโทรทัศน์หรือทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์มากเกินไปสามารถทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ และเพื่อขจัดสาเหตุแห่งอาการตาล้า ซึ่งเป็นต้นเหตุของอาการปวดศีรษะ มูลนิธิโรคปวดหัวแห่งชาติสหรัฐอเมริกาได้แนะนำวิธีการที่ช่วยป้องกันอาการตาล้า ดังต่อไปนี้
- เข้ารับการตรวจตาอย่างสมบูรณ์ และการดูแลปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นของการมองเห็น
- ติดตั้งอุปกรณ์ที่ช่วยป้องกันการสะท้อนแสงของจอภาพบนเครื่องคอมพิวเตอร์ที่ใช้เป็นประจำ หรือสวมแว่นตา
- นั่งทำงานด้วยท่าทางที่เหมาะสม โดยเฉพาะเมื่อต้องทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์หรือดูโทรทัศน์
- ควรพักสายตาบ่อยๆ เมื่อต้องทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานานๆ เป็นประจำ หรือควรลุกออกจากโต๊ะทำงานสักครู่และออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อคอ แขน และหลัง
- ปิดตาและหายใจเข้าออกลึกๆ ในขณะที่หยุดพักจากการใช้งานคอมพิวเตอร์ หรือดูโทรทัศน์
ข่าวจาก: everydayHEALTH
In
Coach Outlet Online
nearby Tabriz, the center of Iran’s Turkish-speaking Azeri region and one of Iran’s largest cities, tens of thousands spent
Coach Outlet Online
the night on the streets, fearing further earthquakes. “Even old people here say they have never experienced such a
Coach Outlet Online
powerful earthquake,” said Vahideh Porebadi, 40. Like all her neighbors, she spent the night sleeping in a city park. “I was lucky as I slept on a bench,” she said. Helicopters had to suspend rescue operations
Coach Outlet Online
during the night as Iran — under international sanctions over its nuclear program — is barred from purchasing night-vision materials, which could be used for military purposes as well as civilian missions. Iran’s
Coach Outlet Online
interior minister, Mostafa Mohammad Najjar, visited parts of the disaster area by helicopter on Sunday morning, promising residents that their houses would soon be rebuilt. “All destroyed places will be rebuilt as
Gucci Belts
strong as possible and all shortages existing in the region will be dealt with quickly,” he said, according to the official Islamic Republic News
Gucci Belts
Agency. Iran lies on several major fault lines, and experts have said that the possibility exists that Tehran, a city of 12 million,
Louis Vuitton Belts
could be hit by an earthquake of magnitude 7 or higher. In a news conference broadcast about 5 p.m., Mr. Morsi’s spokesman, Yasser Ali, announced the retirements of the defense
Coach Outlet
minister, Field Marshal Mohamed Hussein Tantawi, and the army chief of staff, Sami Anan. He said that both men would serve as advisers to
Coach Outlet
the president, suggesting that they had acquiesced to the plan. The president also replaced the commanders of the Navy, Air
Coach Factory Outlet
Force and air defense, and named a senior judge, Mahmoud Mekki, as his vice president. During the Mubarak era, Mr. Mekki fought for judicial independence and spoke out frequently against voting fraud. Field Marshal Tantawi, 75, had been
Coach Outlet
expected to retire.