“ไทเก็ก” กีฬาจากซีกโลกตะวันออก ที่เน้นการเคลื่อนไหวช้า บวกกับการกำหนดลมหายใจ และการเปล่งเสียงอย่างมีสมาธิ สามารถช่วยให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคไขข้ออักเสบมีอาการดีขึ้นได้ HEALTHWORLD รายงาน
การออกกำลังกายแบบไทเก็ก ทำให้สามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณไขข้อ ช่วยในการยืดและหดตัวของข้อต่อ และเสริมสร้างพละกำลังในการใช้งานบริเวณไขข้อให้ดีขึ้น ทั้งยังเป็นการหายใจที่ถูกต้องทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนในปริมาณมาก
การศึกษาค้นคว้าจากผู้เชี่ยวชาญชาวออสเตรเลีย พบว่าการเล่น “ไทเก็ก” ช่วยลดอาการปวดได้ดีกว่าการออกกำลังกายประเภทอื่น ๆ ทั้งยังเป็นการเสริมสร้างสุขภาพที่ดีในระยะยาวสำหรับผู้ที่มีภาวะไขข้ออักเสบได้เป็นอย่างดี
คุณเคยลอง “ไทเก็ก” บ้างแล้วหรือยัง?
Breath! You are alive!