อาการปวดที่เกิดขึ้นติดต่อกันเป็นระยะเวลานานมากกว่า 6 เดือนหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือเจ็บป่วยนั้น อาจจะกล่าวได้ว่าเป็นภาวะเรื้อรังอย่างหนึ่งที่สร้างความทุกข์ทรมานให้กับผู้ป่วยเป็นอย่างมาก
สำนักงานเวชศาสตร์ครอบครัวแห่งสหรัฐอเมริกาแนะนำว่าปัญหาความเจ็บปวดเรื้อรังสามารถจัดการได้ด้วยวิธีการต่างๆ ดังต่อไปนี้
- การใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการปวด ซึ่งอาจจะใช้ยาได้หลายชนิด เช่น ยาบรรเทาปวด ยาต้านอาการซึมเศร้า หรือยาต้านอาการชัก
- การทำกายภาพบำบัด
- การออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินและว่ายน้ำ
- การทำกิจกรรมบำบัดเป็นการสอนว่าควรทำกิจวัตรประจำวัน หรือปฏิบัติกรรมต่างๆ อย่างไรที่จะไม่ทำให้มีอาการปวดเพิ่มมากขึ้น
- การทำพฤติกรรมบำบัดเป็นการสอนให้การจัดการความเครียดและรู้จักวิธีการผ่อนคลายต่างๆ ที่สามารถช่วยลดอาการปวดได้
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- เลิกสูบบุหรี่
ข่าวจาก: MedlinePlus
