โรคเพลียแดดหรือโรคเพลียความร้อน มักเกิดขึ้นกับผู้ที่ใช้เวลาอยู่ท่ามกลางแสงแดดนานๆ หรือท่ามกลางอากาศร้อนมากๆ โดยไม่ได้ดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย

อาการของโรคเพลียแดด ได้แก่ เหงื่อออกมาก หน้าซีด ปวดกล้ามเนื้อ เป็นตะคริว อ่อนเพลีย วิงเวียนศีรษะ หน้ามืด ตาลาย ปวดศีรษะ และคลื่นไส้

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งประเทศสหรัฐอเมริกา แนะนำวิธีการต่างๆ ที่จะทำให้ร่างกายเย็นลงเมื่อมีอาการของโรคเพลียแดด ดังต่อไปนี้

• ดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ ในปริมาณมากๆ แต่ต้องไม่ใช่เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
• หยุด และพักให้เพียงพอ
• อาบน้ำหรือล้างตัวด้วยน้ำเย็น
• นั่งพักในห้องที่มีอากาศเย็น หรือห้องที่มีเครื่องปรับอากาศ
• สวมใส่เสื้อผ้าบางเบา

ข่าวจาก: MedlinePlus