หากคุณเป็นครอบครัวหนึ่งที่รับประทานผักเพื่อสุขภาพ และกลัวว่าจะเกิดอุปสรรคขึ้นกับลูกที่อาจมีโอกาสที่จะรับประทานเนื้อระหว่างมื้ออาหารกลางวัน หรือสถานการณ์อื่น ๆ กับเพื่อนจะต้องทำอย่างไร

อันดับแรกคือการแสดงความมุ่งมั่นและตั้งใจ ในเป้าหมายการรับประทานผักของครอบครัว เพราะหากพ่อแม่ไม่แน่วแน่ที่จะเลือกรับประทานผักอย่างเพียงพอ ก็มีโอกาสได้ง่ายที่บุตรหลานจะลังเลที่จะหันไปรับประทานเนื้อสัตว์ได้

นอกจากจะเปิดโอกาสให้บุตรหลานหันไปรับประทานเนื้อสัตว์ เมื่อครอบครัวไม่แสดงความแน่วแน่พอแล้ว ยังอาจเกิดเป็นภาวะกดดันแก่เด็ก ในการตัดสินใจที่จะรับประทานอาหารแต่ละครั้งกับเพื่อน อันจะนำซึ่งผลเสียอื่น ๆ ตามมา

สิ่งสำคัญดังเช่นสถานการณ์ที่บุตรหลานของคุณกำลังจะไปรับประทานอาหารบ้านเพื่อน คุณสามารถที่จะใช้คำถามเพื่อสร้างความมั่นใจกับกับลูก เช่น ตั้งใจจะบอกพ่อกับแม่ของเพื่อนแล้วใช้ไหมว่าเราทานเฉพาะผัก แทนที่จะห้ามลูกไปเยี่ยมเพื่อนที่บ้าน

ในมื้ออาหารกลางวันที่โรงเรียน การเลือกรับประทานของบุตรหลานของคุณที่ไม่เหมือนกับเพื่อนอาจเป็นการสร้างความเครียด และภาวะกดดันให้กับเด็ก ดังนั้น วิธีการแก้ปัญหา คือการเตรียมข้าวกล่องที่คล้ายเนื้อสัตว์ประเภทต่าง ๆ แต่ทำจากแป้งหรือถั่วเหลืองไปให้ลูก อาจช่วยลดความกดดันลงได้

เด็กพร้อมจะทำตามพ่อแม่ หากมีเหตุผลสมควร และพวกเขามีความมั่นใจในสิ่งที่ตนกำลังกระทำอยู่

ข่าวจาก: LosAnglesTimes