หากไม่อยากมีอาการจิตเสื่อมหรือป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ ลองทำกิจกรรมเพื่อกระตุ้นให้จิตใจรู้สึกตื่นตัวอยู่เสมอๆ เพราะมันอาจช่วยคุณได้

งานวิจัยจากประเทศฝรั่งเศษพบว่าการผู้ที่ทำกิจกรรมเพื่อความจรรโลงใจ เช่นการเล่นเกมปริศนาอักษรไขว้ หรือชมภาพยนตร์เป็นเวลา 2 ครั้งต่อสัปดาห์ จะมีความเสี่ยงในการเป็นโรคจิตเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์ลดลง 50% เมื่อเทียบกับผู้ที่ทำกิจกรรมเหล่านี้ 1 ครั้งต่อสัปดาห์

การวิจัยศึกษาจากผู้สูงอายุจำนวน 5,698 คน ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป ซึ่งมีโอกาสในการเป็นโรคจิตเสื่อม พบว่าผู้สูงอายุจำนวน 161 คน ป่วยเป็นโรคจิตเสื่อมในเวลา 4 ปีต่อมา ซึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดความสัมพันธ์เช่นนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับระดับการศึกษา อาชีพ หรือระบบการทำงานของสมอง

แต่เมื่อศึกษาข้อมูลด้านเพศ อายุ สถานภาพการสมรส ประวัติด้านสุขภาพ เช่น การป่วยเป็นโรคหลอดเลือด อาการซึมเศร้า และประสิทธิภาพในการทำงานของอวัยวะต่างๆ ทำให้มีหลักฐานในการสนับสนุนผลงานวิจัยชิ้นนี้เพิ่มมากขึ้น

นักวิจัยพบว่าการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น การทำงานเพื่อสังคม การทำสวน การเดิน การดูโทรทัศน์ การฟังวิทยุ หรือการไปเยี่ยมเพื่อนฝูง จะไม่มีผลในการเสริมสร้างสุขภาวะทางกายเหมือนที่ส่งผลดีกับสุขภาวะทางใจ

สำนักข่าว REUTERS