งานวิจัยจากสถาบันด้านสุขภาพเผยว่า การฝึกโยคะช่วยบรรเทาอาการปวดของผู้ที่มีปัญหาปวดหลัง เนื่องจากการฝึกโยคะจะช่วยลดความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับอวัยวะต่างๆ ได้ นับเป็นการรักษาบำบัดด้วยตนเองที่ดีวิธีหนึ่ง

สำหรับผู้ที่ฝึกโยคะมาเป็นระยะเวลา 2 เดือน จะช่วยให้อวัยวะที่เกิดความผิดปกติกลับเข้าสู่ภาวะปกติ 29% และช่วยบรรเทาความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นได้ 42%

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการฝึกโยคะช่วยลดอาการเจ็บปวด ความผิดปกติของร่างกาย และความรู้สึกซึมเศร้าที่มีในผู้ใหญ่ การออกกำลังกายด้วยวิธีนี้จะทำให้ร่างกายกลับสู่สภาวะปกติได้เร็วขึ้นกว่าผู้ที่ไม่ฝึกโยคะ

จากงานวิจัยที่ผ่านมาพบว่า ประชากรจำนวน 70-80% เคยประสบกับความเจ็บปวดทางร่างกายอย่างน้อย 1-2 ครั้งในชีวิต จึงได้มีการค้นหาวิธีในการรักษาบำบัดอาการเจ็บป่วยนี้เพิ่มขึ้น และจากการสำรวจประชากรในสหรัฐอเมริกาจำนวน 14.9 ล้านคน พบว่าการฝึกโยคะถือเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดให้แก่พวกเขาได้

ข่าวจาก abc NEWS