ไม่คุ้มค่าแน่ หากค่าอาหารที่ต้องเสียไปในแต่ละเดือนนั้นหมดไปกับอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ต่อไปนี้คือ 5 วิธีในการเลือกซื้ออาหารที่ดีต่อสุขภาพให้กับครอบครัว โดยไม่สิ้นเปลืองอีกต่อไป

1. จดรายการสิ่งของที่จำเป็นก่อนไปซื้อ ก่อนออกจากบ้านจดรายการสิ่งของที่หมด หรือขาด แทนที่จะไปเดินซื้อของอย่างไม่มีจุดหมาย ที่สำคัญหลังจดเสร็จเรียบร้อยตรวจรายละเอียดและลำหรับความสำคัญว่าจำเป็นต้องซื้อเลยหรือไม่ หรือสามารถเก็บรายการไว้ซื้อในครั้งต่อไปได้
2. เลิกสนใจโปรโมชั่น การให้เปล่าหรือโปรโมชั่นต่าง ๆ นั้นมักจะเป็นสินค้าที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แม้ว่าคุณจะสนใจกับราคาที่ถูกเพียงใด ก็ยังดีกว่าต้องจ่ายเงินภายหลังไปกับการรักษาโรค
3. ตรวจสอบราคาสินค้าให้ถูกต้องก่อนจ่ายเงิน ความผิดพลาดระหว่างราคาที่ติดอยู่บนชั้นวางกับบาร์โค้ดเกิดขึ้นเป็นประจำ ในห้างสรรพสินค้าใหญ่ ๆ คุณสามารถตรวจสอบราคาสินค้าจากเครื่องสแกนเนอร์ที่ติดอยู่ตามจุดต่าง ๆ ในห้าง เพื่อตรวจสอบว่าราคาสินค้านั้นถูกต้องตามป้ายราคาหรือไม่ ก่อนที่จะจ่ายเงิน เพื่อเป็นการประหยัดงบประมาณให้กับครอบครัวได้อีกทางหนึ่ง
4. เลิกสนในตราสินค้า การเสียเงินไปกับยี่ห้อดัง ๆ ที่ผ่านการทำการตลาดนั้นไม่คุ้มค่าเลยกับคุณภาพที่จะได้รับ เพราะต้นทุนของราคาสินค้านั้นส่วนหนึ่งเสียไปกับการโฆษณา และสินค้าที่เป็นยี่ห้อทั่ว ๆ ไปที่ไม่ได้มีการโฆษณาไม่ได้หมายความว่าจะเป็นสินค้าไม่มีคุณภาพ
5. ซื้อถั่วลันเตาแห้งแทนแบบบรรจุกระป๋อง ราคาสินค้าที่บรรจุกระป๋องนั้นแม้จะสำเร็จรูปและใช้ได้เลยแต่ก็มักจะแพงกว่ากว่าแบบแห้ง การซื้อสินค้าแบบอบแห้งให้คุณค่าทางอาหารใกล้เคียงกัน ที่สำคัญปลอดภัยจากสารพิษที่ปนเปื้อนมากับกระป๋องมากกว่า และราคาถูกกว่ามาก

ที่มา: YAHOO FINANCE