อาการปวดท้องอาจมีสาเหตุมาจากปัจจัยต่างๆ เช่น อาหารและวิถีการดำเนินชีวิต ,ภาวะเจ็บป่วยและการติดเชื้อ แต่ไม่ต้องกังวลเพราะนี่คือคำแนะนำที่จะสามารถช่วยป้องกันอาการปวดตามที่ The U.S. National Library of Medicine ได้ระบุไว้ ดังต่อไปนี้
- รับประทานอาหารมื้อเล็กๆ หลายๆ มื้อ แทนการรับประทานอาหารมื้อใหญ่เพียงมื้อเดียว
- เลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ, อาหารที่สมดุลซึ่งควรเป็นอาหารที่มีเส้นใยสูง และอาหารที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้
- หลีกเลี่ยงอาหารที่ก่อให้เกิดก๊าซในกระเพาะอาหาร
- เครื่องดื่มน้ำเป็นจำนวนมากในแต่ละวัน
- ออกกำลังกายเป็นประจำ
ข่าวจาก: Drugs.com
ขอบคุณครับ
ประตูสแตนเลส parson chair slip covers wingback chair slip covers chair covers for wingback chairs lawn chair webbing backjack chair papasan double chair bentwood chair fisher price papasan chair oversized chair slipcover aluminum lawn chair webbing pier chair papasan chair cover chiavari chair swopper chair pyramat gaming chair papasan folding chair wingback chair covers bertoia diamond chair scotts winterizer fertilizer moultrie game spy d 55 camera promix potting soil cuisinart 2qt ice cream maker ice cream churner 1 terabyte flash drive fertilizer fertilizer for peach treesfertilizer spreader salefertilizer for pine treesfertilizer for oak treespull fertilizer spreaderfertilizer for lemon treespecan tree fertilizerfertilizer for citrus treesliquid fertilizer for lawns