นักวิทยาศาสตร์แนะนำว่าการดื่มน้ำเปล่าประมาณครึ่งลิตรก่อนรับประทานอาหาร จะเป็นหนทางที่ช่วยลดปริมาณแคลอรีในมื้ออาหารนั้นๆ

ในการศึกษานี้ นักวิทยาศาสตร์ดำเนินการทดลองกับกลุ่มคนอ้วน อายุระหว่าง 55-75 ปี โดยแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มหนึ่งดื่มน้ำ 2 แก้ว ก่อนการรับประทานอาหารประมาณครึ่งชั่วโมง แต่อีกกลุ่มหนึ่งไม่ได้ทำเช่นนี้

ผลการศึกษาพบว่าสมาชิกของกลุ่มที่ดื่มน้ำก่อนการรับประทานอาหารจะมีน้ำหนักตัวหายไปตั้งแต่ 5 กิโลกรัมขึ้นไป เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้ดื่มน้ำ

นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการค้นพบครั้งนี้คงจะทำให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายมากขึ้นสำหรับคนหลายพันคนที่กำลังพยายามควบคุมน้ำหนัก และอาจจะเคยเสียทั้งเวลาและเงินเพื่อให้ได้มาซึ่งน้ำหนักที่น่าพอใจ

ข่าวจาก: ZEENEWS.COM