หากคุณชอบเดินเท้าเปล่าย่ำไปทั่วในช่วงหน้าร้อนอย่างนี้ เพราะรู้สึกว่าสบายเท้า หรือเพราะสาเหตุใดก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าการเดินเท้าเปล่าไปไหนมาไหนนั้นอาจจะทำให้เกิดอันตรายขึ้นกับเท้าของคุณได้ เมื่อเร็วๆ นี้  everydayHEALTH ให้คำแนะนำดีๆ เพื่อช่วยปกป้องเท้าของคุณ

1. ควรสวมรองเท้าฟองน้ำหรือรองเท้าสำหรับใส่เดินเล่นทุกครั้ง เพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุที่จะเกิดกับเท้า และป้องกันเชื้อโรคต่างๆ ด้วย


2. ไม่ควรเดินเท้าเปล่าเมื่อต้องไปสถานที่สาธารณะต่างๆ เช่น สระว่ายน้ำ ทะเล 


3. ไม่ควรเดินเท้าเปล่าลงไปในแม่น้ำ ลำธาร หรือทะเลสาบ


4. ใช้ครีมกันแดดทาที่เท้า ข้อเท้าและนิ้วเท้าอย่างสม่ำเสมอ


5. ดื่มน้ำสะอาดมากๆ ทุกวัน


6. หมั่นเหยียดขา พักเท้าบ่อยๆ และหมุนข้อเท้ารวมทั้งกระดิกนิ้วเท้าไปมาเป็นประจำ

ข้อควรปฏิบัติง่ายๆ เพียงเท่านี้ก็จะสามารถช่วยให้คุณมีความสุขกับช่วงหน้าร้อนได้อย่างเต็มที่โดยไม่ต้องเป็นกังวลเรื่องเท้าอีกต่อไป