ตาปลาคือชื่อเรียกภาวะที่มีผิวหนังด้านหนาเกิดขึ้นบริเวณนิ้วเท้า ซึ่งอาจจะก่อให้เกิดความเจ็บปวดและทุกข์ทรมาน ส่งผลทำให้การเดินและออกกำลังกายลำบาก
การสวมใส่รองเท้าที่มีขนาดพอดี ไม่คับเกินไปจะสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดตาปลาได้ นอกจากนี้สถาบันแพทย์ออร์โธปิดิกส์ แห่งสหรัฐอเมริกายังได้ให้คำแนะนำ วิธีการดูแลตนเองเมื่อเป็นตาปลา เพื่อช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและช่วยให้อาการดีขึ้น ดังต่อไปนี้
- ควรแช่เท้าในน้ำเป็นประจำ
- หลังแช่เท้าแล้ว ให้ค่อยๆ ถูบริเวณที่เป็นตาปลาด้วยหินขัดเท้า
- สวมแผ่นรองเท้า (Corn pad) ชนิดที่ไม่มียาเพื่อลดแรงกดและอาการปวด ไม่ควรใช้แผ่นรองเท้าชนิดที่มียา เพราะจะทำให้ระคายเคืองผิวบริเวณตาปลาได้
- นำผ้านุ่มแผ่นเล็กๆ สอดไว้ระหว่างนิ้วเท้าเพื่อบรรเทาการเสียดสี
- เลือกสวมรองเท้าที่มีขนาดพอดีกับเท้า
ข่าวจาก: HealthDay
