โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และโรคหลอดเลือดในสมองแตก ตีบตัน อัมพฤกษ์ อัมพาต เป็นโรคที่เกิดขึ้นเนื่องจากมีความผิดปกติของ หลอดเลือดในแต่ละส่วนของร่างกาย โรคเหล่านี้เป็นโรคที่มีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพและคุณภาพของ ชีวิตมนุษย์
หลายครั้งหลายหนที่โรคเหล่านี้มา เยือนโดยไม่รู้ แต่รู้หรือไม่โรคเหล่านี้สารถป้องกันได้ สำนักงานเวชศาสตร์ครอบครัวแห่งสหรัฐอเมริกาแนะนำวิธีการปฏิบัติตน ง่าย ๆ ที่ช่วยให้ห่างไกลจากโรคของหลอดเลือด ดังต่อไปนี้
- ไม่สูบบุหรี่
- ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยวัน ละ 30 นาที 4-6 ครั้งต่อสัปดาห์
- คงไว้ซึ่งสุขภาพดีด้วยการรับประทาน โซเดียมน้อยๆ และอาหารไขมันต่ำ
- หากมีภาวะคลอเรสเตอรอลสูงหรือความ ดันโลหิตสูงควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง
ข่าวจาก: Healthday
