การนอนพักผ่อนยามบ่ายช่วยให้ร่างกายกระฉับกระเฉงขึ้นและเป็นการพักซ่อมแซมสมองได้ จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย

การศึกษาจากคณะจิตวิทยา มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียแนะนำว่าการนอนพักกลางวันไม่ใช่แค่เป็นการเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าให้กลับมาอีกครั้ง แต่ยังทำให้ฉลาดขึ้นอีกด้วย

นอกจากนี้การศึกษาวิจัยยังพบว่า การนั่งทำงานทั้งวัน โดยไม่พักผ่อนจะยิ่งทำให้คุณขี้เกียจ และทำให้สมองมีความสามารถในการทำงานลดลงประมาณร้อยละ 40

การนอนพักไม่เพียงทำให้คุณตื่นตัวมากขึ้น แต่ยังทำให้คุณสามารถทำงานได้นานยิ่งขึ้นอีกด้วย ตรงกันข้ามกัน หากไม่ได้หลับพักผ่อน สมองจะเหนื่อยล้าและเสื่อมลงอย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้การศึกษาวิจัยที่นำโดยดร.เอลเลมาริจี อัลเทนา (Dr. Ellemarije Altena) จากมหาวิทยาลัยแคมบริดจ์ พบว่าการนอนไม่หลับติดต่อกันเป็นระยะเวลายาวนานจะทำให้ความสามารถนาการทำงานของสมอง รวมทั้งประสิทธิภาพในการตัดสินใจต่าง ๆ ลดลง

ข่าวจาก: FOXNEWS