ตัวการของฝันร้าย

เมื่อยามค่ำคืนมาเยือนหลายต่อหลายคนคงกำลังหลับสบาย แต่คงมีอีกจำนวนไม่น้อยที่กำลังเผชิญกับฝันร้าย

ฝันร้ายมักเกิดขึ้นได้บ่อยในเด็ก แต่สำหรับผู้ใหญ่นั้นนานๆ จึงจะเกิดขึ้นสักครั้ง เมื่อเร็วๆ นี้ HealthDay อธิบายถึงสาเหตุของการเกิดฝันร้ายไว้ ดังนี้

• เครียดหรือวิตกกังวล
• หยุดหรือเลิกดื่มแอลกอฮอล์แบบฉับพลัน หรือมีการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
• เเกิดจากโรคที่เกี่ยวกับการนอนหลับผิดปกติ
• เจ็บป่วยและมีอาการไข้ร่วมด้วย
• เกิดจากผลข้างเคียงของยา
• รับประทานอาหารมากเกินไปก่อนเข้านอน ทำให้ร่างกายต้องเพิ่มกระบวนการเผาผลาญพลังงานและสมองทำงานเพิ่มขึ้น

หลากหลายเหตุผลของการเกิดฝันร้าย ผู้ที่เกิดฝันร้ายบ่อยๆ สามารถนำไปใช้เป็นข้อมูลเพื่อพิจารณาต่อได้ว่าสาเหตุของฝันร้ายนั้นมาจากสิ่งใด เพราะไม่แน่ว่าคุณอาจจะสามารถกำจัดตัวการแห่งฝันร้ายออกไปได้