คนอเมริกันประมาณ 25 ล้านคน มีปัญหาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หรือมีอาการช้ำรั่ว ส่วนมากนั้นเกิดกับผู้หญิง จะมีอาการปัสสาวะไหลเล็ดออกมาขณะไอ หัวเราะหรือออกกำลังกาย ซึ่งสร้างปัญหาให้กับคนกลุ่มนี้เป็นอย่างมาก
หลากหลายวิธีและผลิตภัณฑ์ที่คิดค้นขึ้นมาเพื่อปกปิดหรือบรรเทาอาการเหล่านี้ เช่น การใช้ผ้าอ้อมสำหรับผู้ใหญ่ หรือการใช้ยา เมื่อเร็วๆ นี้ NaturalNews รายงานว่าปัญหาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในผู้หญิงอ้วนนั้น สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยการลดน้ำหนักส่วนเกิน
นักวิจัยทำการศึกษาจากกลุ่มผู้หญิงอ้วนที่มีปัญหาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ 2 กลุ่ม กลุ่มแรกได้เข้าร่วมโปรแกรมการลดน้ำหนักอย่างเข้มงวดด้วยวิธีการออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร และการเข้ากลุ่มพูดคุยปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เปรียบเทียบกับผู้หญิงอีกกลุ่มหนึ่งที่ได้รับคำแนะนำให้ลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียว เมื่อผ่านไป 6 เดือน พบว่ากลุ่มผู้หญิงที่เข้าร่วมโปรแกรมการลดน้ำหนักนั้น จะมีน้ำหนักลดลงอย่างเห็นได้ชัด ส่งผลให้ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ลดลงด้วย ทั้งในเรื่องความถี่และปริมาณ
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการลดน้ำหนักนั้นมีส่วนเกี่ยวข้องกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เมื่อมีแรงกดดัน เช่น ไอ จาม หรือออกกำลังกาย ดังนั้นสำหรับผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน อ้วน และมีปัญหาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ แนวทางแรกที่ควรนึกถึงเพื่อแก้ไขปัญหานี้คือการลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง
เพิ่มเติมโดยผู้เขียน วิธีการลดน้ำหนักมีหลากหลายวิธี หากผู้อ่านมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินหรือภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำแนะนำและการแก้ไขปัญหาเหล่านี้อย่างถูกต้อง
ภาพจาก Flickr.com
สวัสดีค่ะ
เคยมีอาการแบบนี้ค่ะ รักษามาจนเบื่อ แต่รู้จักแก้โดยถ้าจะไอหรือจามก็นั่งลงก่อน คิดว่าเป็นอาการของผู้ป่วยทางจิต เลิกไปหาหมอและหาวิธีป้องกันเองค่ะ