คุณผู้ชายที่กำลังลังประสบปัญหานอนไม่หลับโดยไม่ทราบสาเหตุ ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าในช่วงเช้าของแต่ละวัน นั่นอาจเป็นเพราะระดับฮอร์โมนเพศของคุณกำลังลดต่ำลง

นักวิจัยจากประเทศแคนาดาศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างระดับฮอร์โมนเทสโตสเตอโรนกับคุณภาพการนอนหลับผู้ชาย พบว่าสาเหตุของการนอนไม่หลับในช่วงกลางคืนคือการมีระดับฮอร์โมนดังกล่าวลดต่ำลง โดยผู้ชายที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไปจะมีระดับฮอร์โมนเทสโตสเตอโรนลดลง 1-2% ในแต่ละปี และเมื่ออายุได้ 40 ปี จะมีคุณภาพการนอนหลับที่ลดลง

นอกจากนี้ยังพบว่าผู้ชายที่อายุยังน้อยจะมีช่วงเวลาของการหลับลึกทั้งหมด 10-20% ของระยะเวลาในการนอนทั้งหมด และผู้ชายที่อายุ 50 ปีขึ้นไปจะมีช่วงเวลาของการหลับลึกทั้งหมด 5-7% สำหรับผู้ชายที่อายุ 60 ปีขึ้นไป อาจไม่มีช่วงของเวลาหลับลึกเลย

นักวิจัยกล่าวว่าปัญหาการนอนไม่หลับเป็นประเด็นที่ไม่ควรมองข้ามและควรได้รับการรักษา แต่อย่างไรก็ตามการรักษาด้วยฮอร์โมนอาจส่งผลข้างเคียงได้ ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะทำความเข้าใจกลไกการทำงานของร่างกายที่อาจจำไปสู่ปัญหาการนอนไม่หลับควบคู่ไปด้วย

ข่าวจาก: Telegraph