ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนจากประเทศอังกฤษเผยความลับที่จะทำให้คู่สมรสมีชีวิตคู่ที่ยืนยาว นั่นคือการแยกกันนอนคนละเตียง

การแยกกันนอนคนละเตียงนั้นไม่เพียงแต่จะช่วยลดการโต้เถียงกันขณะเข้านอน แต่มันยังทำให้คนทั้งคู่ได้มีเวลาในการพักผ่อนอย่างเต็มที่ เพราะการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอจะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย เป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดอุดตัน โรคหัวใจ และเพิ่มความเสี่ยงของการหย่าร้าง

ผู้ให้คำปรึกษาด้านการนอนกล่าวว่า การนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ จะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย สุขภาพจิต และอารมณ์ และไม่มีผลดีประการใดเลย ซึ่งหากสามีหรือภรรยามีอาการนอนกรนเสียงดัง การนอนแยกเตียงอาจไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้น จึงควรนอนแยกห้องกันเพื่อให้แต่ละคนได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่

ความใกล้ชิดผูกพันเป็นเรื่องสำคัญต่ออารมณ์ความรู้สึก แต่การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอถือเป็นเรื่องสำคัญสำหรับสุขภาพกาย สุขภาพจิตและอารมณ์ด้วยเช่นกัน

ข่าวจาก MailOnline