บทความจาก หมอชาวบ้าน นำเสนอเทคนิคการสร้างสมดุลแก่อารมณ์ที่เกิดภาวะมากเกินปกติ ตามที่ตำราอีฟางเข่ากล่าวไว้ว่า “โรคจากอารมณ์ที่ไม่สามารถรักษาด้วยยา จะต้องรักษาด้วยอารมณ์ ความคิด เหตุผล ความเข้าใจ และรากเหง้าของปัญหา” ซึ่งหลักการใช้อารมณ์ควบคุมอารมณ์ มีดังนี้
- เสริมสร้างความคิดสุขนิยมมองโลกในแง่ดี
- เทคนิคการใช้อารมณ์ควบคุมอารมณ์ โดยความสัมพันธ์ของแต่ละอารมณ์ ดังนี้
อารมณ์เสียใจ ควบคุมด้วยอารมณ์ดีใจ
อารมณ์โกรธ ควบคุมด้วยอารมณ์เสียใจ
อารมณ์วิตกกังวล ควบคุมด้วยอารมณ์โกรธ
อารมณ์กลัว, ตกใจ ควบคุมด้วยอารมณ์วิตกกังวล (การคิดพิเคราะห์)
อารมณ์ดีใจ ควบคุมด้วยอารมณ์กลัว, ตกใจ
อ่านรายละเอียดข้อมูลน่าสนใจเพิ่มเติมเรื่องการรักษาโรคทางอารมณ์ได้ที่ หมอชาวบ้าน ทั้งนี้ แม้อารมณ์หนึ่งอาจควบคุมอารมณ์หนึ่งได้ แต่บางคนมีหลายอารมณ์ที่แปรปรวนทางอารมณ์มากผู้รักษาต้องยึดความสัมพันธ์ของแต่ละอารมณ์อย่างรัดกุมและมีศิลปะจึงจะบรรลุจุดมุ่งหมายในการรักษาที่ดีได้